Yoga in Offermannsheide Gruppe 1

Dienstags von 11 – 12 Uhr in der Turnhalle Offermannsheide

Union Blau-Weiß Biesfeld/Offermannsheide 1930/53 e.V.

Yoga verbindet Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung zu einer wohltuenden Auszeit für Körper und Geist. Verschiedene Körperhaltungen und fließende Bewegungsabläufe fördern Kraft, Beweglichkeit und Balance und helfen dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.

Neben der körperlichen Aktivität spielen auch Ruhe und Entspannung eine wichtige Rolle. Die Übungen können dabei unterstützen, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen, neue Energie zu sammeln und zur Ruhe zu kommen. Zum Abschluss der Stunde sorgt eine gemeinsame Entspannungsphase für einen angenehmen Ausklang.

Bitte mitbringen: ein Handtuch, optional eine eigene Yogamatte und eine Decke sowie etwas Wärmeres zum Anziehen für die Schlussentspannung.