Zirkeltraining – Inbalance

1 x im Monat an einem Samstag. Bei Interesse per Mail melden.

Inbalance Haas

Beim Zirkeltraining werden verschiedene Übungen an mehreren Stationen nacheinander absolviert. Das abwechslungsreiche Training kann dabei Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit fördern.

Die einzelnen Stationen sind so aufgebaut, dass unterschiedliche Muskelgruppen im Wechsel beansprucht werden. Während eine Körperregion aktiv trainiert wird, können sich andere Muskelgruppen kurz erholen. So entsteht ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das unterschiedliche Bereiche der körperlichen Fitness miteinander verbindet.