Pilates im Family Fitness

Dienstags von 10 – 11 Uhr im Family Fitness Kürten

Family Fitness Kürten

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung bewusst miteinander verbunden werden. Durch kontrollierte und fließende Übungen wird insbesondere die Körpermitte gestärkt, aber auch der restliche Körper wird intensiv mit einbezogen. Das Training fördert Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und eine bewusste Körperwahrnehmung.