Pilates

Montags von 11 – 11:45 Uhr in der Körperwerkstatt in Kürten

Körperwerkstatt eG

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung auf sanfte Weise verbessert. Durch kontrollierte Bewegungen und eine bewusste Atmung wird vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur gestärkt, die Stabilität gefördert und die Körperwahrnehmung verbessert. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Muskulatur kräftigen, Verspannungen lösen und mit fließenden Übungen neue Energie tanken möchten.