Rückbildung mit Baby – fitdankbaby

nur in Blöcken buchbar. Dienstags von 10:45 – 11:45 Uhr im Kursraum Tsak

Tanja Tsakiroglou / FitdankBaby

Der Rückbildungskurs unterstützt Dich bei der Regeneration nach der Geburt und legt die Grundlage für einen gesunden Wiedereinstieg in Bewegung und Sport. Der Kurs ist ab 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt geeignet.

Mit gezielten Übungen stärkst Du Deinen Beckenboden, die Bauchmuskulatur und Deinen Rücken, verbesserst Deine Haltung und förderst eine bewusste Atmung. So gewinnst Du neue Kraft für den Alltag mit Deinem Baby.

Das Beste daran: Dein Baby ist mit dabei. Neben den Trainingseinheiten erwarten Euch liebevolle Babymassagen oder altersgerechte Bewegungsspiele. Ergänzende Handouts mit Übungen und Tipps für zu Hause runden den Kurs ab.