Yoga für Fortgeschrittene in Spitze

Freitags um 18:15 – 20:15 Uhr im Raum26 in Spitze

Raum26 in Spitze

Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung und bietet eine wohltuende Möglichkeit, Körper und Geist bewusst in Einklang zu bringen. Verschiedene Körperhaltungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Balance, während gezielte Atemübungen dabei helfen können, zur Ruhe zu kommen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.

Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Jede Übung kann an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden, sodass Yoga unabhängig von Erfahrung und persönlicher Fitness praktiziert werden kann.

Eine Yogaeinheit schafft eine bewusste Auszeit vom Alltag und verbindet sanfte Bewegung mit Momenten der Ruhe und Entspannung.