Yoga mit Baby (ab 3 Monate) 

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Tanja Tsakiroglou / FitdankBaby

Yoga mit Baby – ab 3 Monaten

Yoga mit Baby schenkt dir nach der Geburt eine wohltuende Auszeit und die Möglichkeit, wieder bewusst Kraft, Stabilität und neue Energie zu sammeln. Der Kurs ist für Mamas mit Babys ab etwa 3 Monaten geeignet und kann ideal begleitend zur Rückbildung oder nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs besucht werden.

Im Mittelpunkt stehen sanfte Yogaübungen, die deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt unterstützen, die Rückbildungsprozesse fördern und typische Verspannungen oder Beschwerden des Mama-Alltags lindern können. Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell wieder „in Form“ zu kommen, sondern achtsam mit deinem Körper umzugehen und ihm die Zeit zu geben, die er braucht.

Dein Baby ist während der gesamten Stunde mit dabei. Es darf gestillt, gekuschelt oder bei einigen Übungen spielerisch einbezogen werden – ganz so, wie es für euch gerade passt.

In entspannter Atmosphäre entsteht so eine kleine gemeinsame Auszeit, in der du etwas für dich und deinen Körper tun und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby genießen kannst.