Anusara Yoga im Raum Tsak

Donnerstags von 18 – 19 Uhr im Raum Tsak

Herzraum Vision – Silke Poerschken

Yoga bedeutet mehr, als den Körper zu bewegen. Es ist eine Einladung, für einen Moment aus dem Alltag herauszutreten, den eigenen Atem bewusst wahrzunehmen und wieder im Körper anzukommen.

Die Yogastunden sind vom Anusara Yoga geprägt und verbinden eine achtsame, anatomisch bewusste Ausrichtung mit fließenden und kraftvollen Asanas, Atemübungen und Momenten der Stille.

Dabei spielt auch der Rhythmus der Natur eine besondere Rolle. Jahreszeiten, Elemente und die Qualitäten des natürlichen Jahreskreises geben den Stunden immer wieder neue Themen – von Erdung und Standfestigkeit über Leichtigkeit und Balance bis hin zu Loslassen, Einkehr und Neubeginn.

Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Haltung oder besondere Beweglichkeit, sondern die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers: Was brauche ich heute? Wo wünsche ich mir Stabilität, wo mehr Raum und was bringt mich wieder in meine Mitte?

Je nach Thema können neben den Asanas auch Pranayama, Meditation, Yoga Nidra oder weitere achtsame Übungen Teil der Stunde sein.

So entsteht eine Yogapraxis, die kräftigen und gleichzeitig zur Ruhe führen darf – ein Ankommen im Körper, ein Innehalten und ein bewusster Atemzug.

Anmeldung: telefonisch unter 0163 9685619 oder einfach vorbeikommen – gerne etwa 10 Minuten vorher.