Rückbildungsgymnastik

Donnerstags von 20:00 – 21:00 Uhr im Corpus Sanum Therapiezentrum in Bechen

Fit Relax (Verena von Mengden)

Ziel der Rückbildungsgymnastik ist die Rückbildung von Beckenbodenmuskulatur, Bauchdecke und Gebärmutter, die in der Schwangerschaft und bei der Geburt stark strapaziert und beansprucht worden sind. Im Rückbildungskurs kräftigst du die beanspruchten Muskeln, mobilisierst und straffst deine Körpermitte und baust deine Gesamtfitness wieder auf.

Mütter, die keine Rückbildungsgymnastik absolviert oder den Beckenboden nach Geburt nicht trainiert haben, klagen im Laufe der Zeit über starke Funktionseinschränkungen.
Typische Beschwerden durch untrainierten Beckenboden:

• Blasenschwäche, bzw Inkontinenz
• Druckgefühl im Unterleib
• Beschwerden im Beckenbereich
• Rückenbeschwerden
• Im schlimmsten Fall Gebärmutterprolaps