Step Aerobic

Donnerstags um 19 – 20 Uhr im Corpus Sanum Therapiezentrum Bechen

Fit Relax (Verena von Mengden)

Bei der Step Aerobic handelt es sich um ein Ausdauertraining. Hier werden die Muskeln aktiv beansprucht und aufgebaut.

Der Name wird abgeleitet von unserem Trainingsgerät, dem „Step“, was sich als „Stufe“ übersetzen lässt. Mit Hilfe dieses ebenso einfachen wie effektiven Gerätes machen wir unsere Übungen und trainieren so gleichzeitig die Gesäß-, Bein- und Rücken- und Bauchmuskulatur.

Step Aerobic bringt deinen gesamten Körper in Schwung, steigert die Fettverbrennung, regt den Stoffwechsel an und hilft so auch beim Abnehmen.

Außerdem ist Step Aerobic hervorragend zum Stressabbau geeignet.

Zu motivierender, dynamischer Musik und abwechslungsreichen Choreographien kannst du dich auf unseren Steps so richtig auspowern.

Das macht in der Gruppe erst so richtig Spaß!