Rückengymnastik

Dienstags von 16:30 – 19:30 Uhr in der Caritas-KiTa in Kürten-Olpe

SSV Rot-Weiß Olpe 1929 e.V.

Rückengymnastik ist ein gezieltes Training zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, das hilft, Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation wird die Wirbelsäule entlastet und die Körperhaltung verbessert. Das Training eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel und ist ideal für alle, die aktiv etwas für einen gesunden Rücken im Alltag tun möchten.