Sitzgymnastik

Montags von 16:30 – 17:30Uhr in der Alten Schule

Alte Schule Eichhof e.V.

Bewegung tut gut – und das in jedem Alter! Bei der Sitzgymnastik stehen sanfte Bewegungsübungen im Mittelpunkt, die überwiegend im Sitzen durchgeführt werden und dabei helfen, die Beweglichkeit, Koordination und Muskulatur zu stärken.

Mit abwechslungsreichen Übungen werden verschiedene Körperbereiche trainiert, die Gelenke mobilisiert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert. Dabei kommt auch der Spaß an der gemeinsamen Bewegung nicht zu kurz!

Die Übungen können individuell an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden, sodass jeder im eigenen Tempo mitmachen kann.

Für wen?
Besonders geeignet für Seniorinnen und Senioren sowie Menschen mit eingeschränkter Mobilität, die sich auf schonende Weise fit und aktiv halten möchten.

Gemeinsam bewegen, die Gesundheit fördern und dabei Freude haben!