(Ski) Gymnastik

Montags von 19 – 20 Uhr in der Turnhalle Bechen

RSC Alpenrose Weiden/Kürten

Das abwechslungsreiche Training für Erwachsene verbindet Bewegung, Kräftigung und Ausdauer – immer angepasst an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden und mit besonderem Augenmerk auf ein rückengerechtes Training.

Von den Oster- bis zu den Herbstferien erwartet euch ein vielseitiger Mix aus Ausdauer- und Muskeltraining. Unterschiedliche Übungen und wechselnde Stundenabläufe sorgen für Abwechslung und gemeinsamen Spaß an der Bewegung.

Von den Herbst- bis zu den Osterferien liegt der Schwerpunkt auf der Skigymnastik. Dabei werden insbesondere Bein- und Rückenmuskulatur trainiert, Knie- und Fußgelenke gestärkt sowie die gesamte Haltemuskulatur stabilisiert.

Willkommen sind Erwachsene jeden Alters. Eine Teilnahme ist ganzjährig oder auch nur für eine Halbjahressaison möglich. Interessierte können gerne zum Kennenlernen vorbeischauen.